寝かしつけの時間、できれば親子でゆったりと過ごしたいですよね。今回は「5分で読み切れる」をテーマに、0〜5歳の子どもにおすすめの絵本を年齢別に紹介します。
絵本の対象年齢・ページ数・魅力をまとめた「えほんのしずくチェック欄」つきでお届けします。
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0〜1歳向け｜やさしく眠りへ誘う絵本
1. おやすみなさい プーさんの あかちゃんえほん
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| 対象年齢 | 0歳〜 |
| ページ数 | 16ページ |
| 出版社 | 講談社 |
| サイズ | ボードブック 150×150mm |
えほんのしずくチェック欄
- ✅ ボードブックで破れにくく安心
- ✅ 人気キャラクター「プーさん」で親しみやすい
- ✅ 5分以内にちょうどよく読める
2. おやすみなさい あいさつしかけえほん
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| 対象年齢 | 0〜1歳〜 |
| ページ数 | 20ページ |
| 出版社 | 童心社 |
| サイズ | 21×18.7cm |
えほんのしずくチェック欄
- ✅ 仕掛けで「ふとんをかけてあげる」動作ができる
- ✅ 読み聞かせと同時に親子のスキンシップが楽しめる
- ✅ 5分以内で読みやすく寝かしつけに最適
2〜3歳向け｜想像を楽しみながら眠りにつく
3. おやすみ、ロジャー
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| 対象年齢 | 2歳〜 |
| ページ数 | 32ページ |
| 出版社 | 飛鳥新社 |
| サイズ | A4変型 |
えほんのしずくチェック欄
- ✅ 読むだけで眠くなる科学的アプローチ
- ✅ ゆったり読めば寝かしつけにぴったり
- ✅ 親子の声かけに活用できるストーリー
4. ねないこ だれだ
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| 対象年齢 | 2歳〜 |
| ページ数 | 24ページ |
| 出版社 | 福音館書店 |
| サイズ | 22×19cm |
えほんのしずくチェック欄
- ✅ シンプルでリズム感のある言葉
- ✅ 夜を意識させるユーモラスな展開
- ✅ 寝かしつけ時にメリハリがつく一冊
3〜4歳向け｜共感しながら眠る準備
5. ねむねむごろん
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| 対象年齢 | 3歳〜 |
| ページ数 | 24ページ |
| 出版社 | 福音館書店 |
| サイズ | 22×21cm |
えほんのしずくチェック欄
- ✅ 動物たちが「ごろん」と眠る姿が愛らしい
- ✅ 読み聞かせる声のリズムが心地よい
- ✅ 子どもも自然と眠る気持ちになれる
6. ノンタン おやすみなさい
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| 対象年齢 | 3歳〜 |
| ページ数 | 32ページ |
| 出版社 | 偕成社 |
| サイズ | B5判 |
えほんのしずくチェック欄
- ✅ ノンタンシリーズの定番で安心感がある
- ✅ 繰り返しのリズムで心が落ち着く
- ✅ 読み聞かせやすい文字量で5分に収まる
4〜5歳向け｜物語を楽しみながら夢の世界へ
7. おやすみなさい（いもとようこ）
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| 対象年齢 | 4歳〜 |
| ページ数 | 24ページ |
| 出版社 | 金の星社 |
| サイズ | 23.6×24.6cm |
えほんのしずくチェック欄
- ✅ 動物たちが眠る姿をやさしい貼り絵で表現
- ✅ 「なぜ眠るのか」を子どもに寄り添って描く
- ✅ じんわり心が落ち着き眠りにつきやすい
8. ぐっすりホテルへようこそ
| 対象年齢 | 4歳〜 |
| ページ数 | 32ページ |
| 出版社 | 学研 |
| サイズ | 26.3×19.6cm |
えほんのしずくチェック欄
- ✅ 歯磨きや寝かしつけの「イヤイヤ」を楽しく描写
- ✅ ホテルに泊まるユーモラスな設定で子どもが夢中
- ✅ 短時間で読めるセリフ中心の文章構成
9. おやすみなさいおつきさま
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| 対象年齢 | 4歳〜 |
| ページ数 | 32ページ |
| 出版社 | 童話館出版 |
| サイズ | B5判 |
えほんのしずくチェック欄
- ✅ 世界中で愛されるロングセラー
- ✅ 繰り返す「おやすみ」のリズムが心を落ち着ける
- ✅ 読み聞かせにちょうどよい文量
10. おやすみクマタくん
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| 対象年齢 | 5歳〜 |
| ページ数 | 32ページ |
| 出版社 | ほるぷ出版 |
| サイズ | A4変型 |
えほんのしずくチェック欄
- ✅ クマタくんのユーモラスなやりとりに子どもが笑顔に
- ✅ 読み聞かせやすいリズムの文章
- ✅ 読後感がやさしく眠りに入りやすい
まとめ
寝る前の5分は、1日の中でも特別な時間。短いけれどぎゅっと親子の絆を深められる瞬間です。
絵本の選び方一つで、子どもが安心して眠りにつき、翌朝の目覚めも変わってきます。
お気に入りの一冊をぜひ見つけてください。
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